Что делать, если не хватает молока (лактационный криз):
1. Прикладывать как можно чаще, в особо сложных ситуациях - по кругу. Если спит больше 2 часов - будить и прикладывать. Обязательно ночью!
2. Совместные действия с ребенком, контакт кожа к коже, совместный сон.
3. Усиленное и дробное питание
4. Больше сна
5. Больше теплого питья. Лактогонные средства: Плоды аниса, фенхеля, укропа, тмина, соцветия и лист душицы, крапивы, галеги. "Лактовит", "Крепыш", "Мамин чай", гранулированные чаи, гомеопатические гранулы "Млекоин". БАДы: "Апилак", "Апилактин", "Лактогон". Пчелиное маточное молочко.
6. Витамин Е 3 раза в день
7. Держать ноги и грудь в тепле, можно попарить ноги, при этом пить теплое питье и читать о ГВ
8. Не нервничать. Можно успокоительные средства: настойка пиона уклоняещегося, пустырник форте.
9. Массаж молочной железы по кругу горячим душем. Массаж шейно-воротниковой зоны расслабляющий, массаж стоп и голеней
10. Секс
11. Солнце или солярий
12. Народные средства: чай с молоком, пивные дрожжи, грецкие орехи+гор.молоко+1 ч.л. меда (настаивать), морковный сок свежевыжатый натощак, березовый сок